自分を大切に
自分を大切にするってなんだろうって、結構前から考えていました。
周りの人たちによく言われるから、なんでみんなそう言うのかなって考えていて。
でも、どうしたらいいのか分からなくて。
引き寄せを知ってからは、自愛という言葉がよく出てきて、『また言われたなぁ』って思っていたのですが、色んな本を読んで、それぞれのワークをこなす内に、だんだんとわかってきた気がします。
今読んでいるのはこの本。
鏡を見ながらアファメーションをするものです。
アファメーションも、はじめは苦手で、そう思えないことを言ってもなぁっていう感じだったのですが、何度か言葉にする内に、自分にしっくりくる言葉が見つかって、言いやすくなってきました。
苦手なワークだと、躓いて何日かかかることもあったけど、気が向いたらやることにして、自分を追い込まずにゆるゆるとやってみました。
なんとなく、私にはこの本とワークがあっている気がします。
やっているうちに、ふっと表情が緩むんです。
そういうときって、心もふっと軽くなっていて、あぁこの感じいあなぁって思って。
私は自分を律して生きてきたんだなぁって気がつきました。
心の声も、体の声も聞こえないふりで。
だから体調を崩していたのに、それすらも責めていたなんて…。
一人SM(´・ω・`)
そんなの好きじゃないの。
優しくされるのが好きなの。
人から優しくされるだけじゃだめなんだ。
自分が自分をゆるして、優しくするのが望みなんだって気がつきました。
そうして自分に優しくする内に、人からの優しさに気づくようになって。
世界は優しいなって思えるようになってきました。
イライラすることも、不安になることも沢山ある。
どうしようって途方に暮れることもある。
そんなときに、私はどうしたい?
どんな気持ちでいたい?
どんな気持ちを感じたい?
って聞いてあげると、
『ほっとしたい。ふわっとしていたい』っていう気持ちが浮かんでくるので、大好きな紅茶を飲んでほっとしたりしています。
ほっとした自分に、あぁ役に立てたなぁって嬉しい気持ちになります。
こういう穏やかな自分が好きだなぁ。
って、自然に思えるようになってきました。
この記事が誰かのお役に立てたら嬉しいです(*^-^*)
穏やかでいるって、本当に心地いい。
そういうのが好きだなぁって思っていたら、穏やかなジェンさんがそばにいることに気がつきました。
前からいたんですけどね。
前は、ガンダムさんを追い求めて追い求めてだったから。
その結果、ジェンさんと出会うことにもなったんですけどね。
すべては繋がっていて、ムダなことなんてないんだなぁって思います。
今はただ辛いことにしか思えないことも、未来のハッピーの為の通過点。
そう思ったら、過去の苦しかったことが手放せるようになってきました。
いつまでも苦しむ必要はないんですよね。
それが起きたのは事実だけど、今起きてるわけじゃないから。
もう、過去だから。
過去は今の私に影響力を持たない。
過去に影響力を持たせているのは自分だと気がつけば手放せる。
力まずにそう思えるようになってきたこの頃です(*^-^*)
嬉しいことも、悲しいことも、事実だけを受け止めて、必要以上にドラマチックにしないようにしたら、とっても穏やか。
本当はこう思ってるんじゃないか?
とか、全部想像で妄想でしかないですからね。
だから、余計なことは考えない。
最近、ドライすぎて(笑)
もうちょっと嬉しいときは浮かれてもいいかなぁって思うけど。
このくらいでいると、現象に振り回されなくて楽です。
それでも嬉しいことは起こるから♪
安心して冷静でいよう(*^-^*)